Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg

Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak

Økt blodglukose betyr dersom konsentrasjonen glukose inne i blodet ligger høyere enn organismen vanligvis tåler godt av. Dette omtales som høyt blodsukker og er spesielt viktig blant mennesker med diabetes type 2.

Sukker i blodet er en viktig kraftkilde i kroppens celler. For at glukosen skal komme fra blodet og inn i cellene, trenger du signalstoffet insulin. Ved type 1-diabetes danner kroppen nesten ikke insulin. Når man har diabetes here type 2 virker insulinet ofte mindre effektivt, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage nok hormon.

Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?

Forhøyet sukkernivå oppstår dersom organismen ikke klarer å utnytter sukker godt nok. Det kan noen ganger komme på grunn av at det har for lite insulin, fordi insulinet har svak effekt, og når behovet etter blodsukkerregulering blir større.

Én poeng er på at hyperglykemi ofte ikke føles umiddelbart. Flere kan leve sammen med ustabile verdier uten plager. Av den grunn er måling sentral, ikke minst hos de som allerede har diabetes.

Glukosenivået varierer av karbohydrater, aktivitet, søvn, belastning, feber, insulin og kroppslige endringer. Det viser at man kan ha høyt blodsukker til og med når du jobber å følge rådene fornuftig.

Vanlige symptomer på høyt blodsukker

Tegnene på forhøyet blodsukker pleier å utvikle seg langsomt. Noen merker nesten ingenting, samtidig som andre får merkbare forandringer. Det kan særlig føre til at tilstanden forstås først etter en stund.

Man trenger å late vannet mange ganger

Du føler seg veldig tørst

Man kan føle seg slapp

Blikket kan oppleves uklart

Følelsene kan endres, blant annet dårlig konsentrasjon

Rifter vil kunne leges langsommere

Soppinfeksjoner kan oppstå oftere

Noen kan gå ned vekt uten planlegge det

Når høyt blodsukker varer over tid, kan symptomene oppleves mer alvorlige. I veldig høye målinger vil det kunne oppstå tung pust. Disse plagene kan være farlige situasjoner, derfor bør man kontakte akutt hjelp umiddelbart.

Hvorfor blir blodsukkeret høyt?

Forklaringene til forhøyet blodsukker kan være ulike faktorer. For personer som har diabetes er forholdet mellom måltider, medisiner, bevegelse og organismens behov bli avgjørende.

Større mengder mat vil kunne heve blodsukkeret

For lite behandling vil kunne gi forhøyede verdier

Sykdom kan øke glukosenivået

uro vil kunne påvirke kroppens hormonbalanse

Mindre aktivitet kan gjøre at øker

Enkelte legemidler kan øke glukosenivået

Når kroppen har infeksjon skiller organismen vanligvis mer signalstoffer. Slike reaksjonene vil kunne føre til at øker, selv om man inntar mindre. Derfor blir dager med feber særlig viktige hos mennesker som har diabetes.

Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker

Sukkersyke kjennetegnes av at glukosenivået blir for høyt fordi insulin ikke strekker til. Samtidig finnes det forskjeller på type 1 samt diabetes type 2.

Ved type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Da må insulinbehandling brukes utenfra. Dersom dosen er utilstrekkelig, kan blodsukkeret øke farlig mye. I mangel på insulineffekt kan danne ketoner, som kan føre til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.

Hos personer med type 2-diabetes er årsaken vanligvis nedsatt insulineffekt. Det innebærer at kroppen hormonet ikke virker som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen i tillegg produsere for lite hormon. Dermed kan blodsukkeret holde seg ustabilt, spesielt etter karbohydratrik mat.

Når bør du måle blodsukkeret?

Egenmåling med glukose er et nyttig redskap for mennesker som har diabetes. Når man bør måle kommer an på medisiner, samt bør avtales sammen med behandler.

Kontroll kan være spesielt viktig dersom man føler tørste, dersom man er syk, etter justeringer i insulin, og hvis man føler at holder seg høyt.

For flere blir langtidsblodsukker i tillegg en sentral måling av kontrollen. Denne målingen gir bilde av i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har i en lengre periode. Målingen tar ikke over for aldri daglig egenmåling for personer som trenger det, samtidig vil den kunne skape nyttig retning.

Praktiske råd når blodsukkeret stiger

Hvilke tiltak du bør velge når hyperglykemi avhenger av måling og hvor nivået ligger. Derfor bør individuelle råd gjennomgås sammen med lege.

Få i deg tilstrekkelig væske dersom du ikke har fått råd om væskerestriksjon

Kontroller blodsukkeret på nytt slik man har plan om

Bruk medisin slik anbefalt

Kontakt behandler dersom nivåene gjentatte ganger er forhøyede

Bli varsom med trening hvis man har ketoner eller føler deg kvalm

Bevegelse kan hjelpe med jevnere glukosekontroll, samtidig er viktig å i hvilke situasjoner aktivitet ikke lurt. Hvis du får høye ketoner, og har tung pust, skal man søke medisinsk hjelp.

Mat og livsstil ved høyt blodsukker

Matvaner har en betydning for diabetesbehandlingen. Dette dreier seg ikke om å kutte alt sukker, men om kvalitet. Flere har fordel med regelmessige spisetider, grønnsaker, magert kjøtt og umettede fettkilder.

Stivelse øker glukosenivået tydeligst. Men kan mengde karbohydrat ha mye. Mindre bearbeidede råvarer kan gi ofte langsommere stigning sammenlignet med næringsfattige snacks. Usøtet drikke kan være et godt valg når munntørrheten kommer.

Livsstil dreier seg i tillegg rundt søvn. For lite søvn samt mye belastning vil kunne gjøre at blir mer ustabilt. Små endringer som bedre måltidsrytme kan gi mer forutsigbar kontroll på sikt.

Tegn som krever rask hjelp

Forhøyet blodsukker bør tas riktig, spesielt når det blir svært høyt og kommer med alvorlige symptomer. Personer med diabetesdiagnose bør følge sin avtalt sykedagsplan for ketoner.

Ring legevakt dersom blodsukkeret holder seg over avtalt grense til tross for råd

Få umiddelbar vurdering hvis du har oppkast

Vurder ketoner hvis man har fått plan for dette

Unngå å utsett dersom unge har kraftige symptomer

Dette kan være bedre å heller spørre lege før situasjonen forverres enn å unødvendig lenge. Særlig hos sykdom og feber kan for lite insulineffekt forverres alvorlig.

Gode rutiner for stabilt blodsukker

Å forebygge dreier seg om å skape systemer som gjør at blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Det kan være gjerne enkle handlinger brukt over tid som sammen gir best nytte.

Hold deg til behandlingsplanen du har fått gjennomgått sammen med lege

Planlegg regelmessige porsjoner

Hold deg i bevegelse på ett nivå som passer helse

Følg en enkel oversikt ved reise

Noter mønstre slik at man enklere ser mønstre

Poenget bør være ikke perfeksjon, men mer stabil forståelse. Alle vil kunne få forhøyede verdier av og til. Det viktigste handler om å vite hvilke tiltak man bør gjøre, når man skal måle på nytt, og i hvilke situasjoner du bør søke lege.

Slik tar du høyt blodsukker på alvor

Økt blodglukose kan være hyppig ved diabetes type 1, og tilstanden bør følges opp. Typiske symptomer kan være tørste, samtidig kan noen ha ingen tydelige symptomer. Av den grunn er kontroll nyttig.

De beste grepene handler vanligvis om å medisinene, drikke tilstrekkelig vann, spise fornuftig, holde seg i bevegelse, kontrollere blodsukkeret samt snakke med lege når verdiene ikke blir tryggere. Ved alvorlige tegn slik som tung pust, bør du kontakte rask profesjonell vurdering.

Ved hjelp av kunnskap vil mange kunne høyt blodsukker håndteres bedre. Det gir mer stabil hverdag og vil kunne redusere sannsynligheten for senere problemer i fremtiden.